Archer9.fr – le site des archers compétiteurs débutants

De l’initiation à la compétition

Ou les difficultés d’assurer les deux à la fois

Les clubs à grosse structure, ceux capables d’encadrer à la fois l’activité d’initiation des jeunes et des adultes ainsi que l’activité compétition, sont peu nombreux en France. Former des entraîneurs pour l’initiation et l’entraînement des autres archers, puis les retenir, tient souvent de la gageure pour les dirigeants de club. Et quand il faut assurer le roulement nécessaire pour pallier aux défections au sein de l’encadrement, assurer initiation et entraînements devient encore plus difficile.

Priorité à l’initiation…

La tentation est alors grande de se focaliser avant tout sur la prise en charge des nouveaux adhérents au cours de leur première année d’inscription. Une fois leur année d’initiation terminée, la solidarité des plus anciens ou chevronnés des archers du club prend alors en général le relais pour continuer de les former. Mais trop souvent, les archers dits « confirmés » se débrouillent aussi un peu seuls.

…Galères pour les compétiteurs débutants

Combien d’archers, tout juste sortis de leur première année d’initiation et souhaitant se lancer dans la compétition, se sont retrouvés ainsi livrés à eux-mêmes par la force des choses, sans trop savoir par où commencer ou encore comment travailler pour pouvoir continuer de progresser ? L’auteur de ce blog se souvient bien des difficultés qu’il avait ainsi pu rencontrer lors de ses premières années de compétition.

La planification de l’entraînement

Archer9.fr vient tenter de combler un vide sur le marché des ouvrages traitant du Tir à l’Arc. Ce site propose une méthode de planification de l’entraînement au Tir à l’Arc. Cette méthode doit permettre à l’archer compétiteur de comprendre comment établir un plan d’entraînement en fonction de ses objectifs sportifs. Elle doit aussi permettre aux compétiteurs débutants de comprendre comment poursuivre leur progression qui peut durer plusieurs années.

Une méthode validée par ses résultats

La méthode décrite a été validée en club. Elle a permis l’accès aux championnats de France, Salle ou Extérieur, à des archers compétiteurs Séniors tirant en arc classique depuis quelques années seulement. Elle a été conçue en utilisant les modèles connus de la physiologie de l’effort, adaptés à la pratique du Tir à l’Arc en compétition. La bibliographie fournie sur le site énumère des ouvrages et des documents de référence dans le domaine.

Une méthode construite sur une base théorique

Le lecteur trouvera sur Archer9.fr un rappel de la théorie de la physiologie de l’effort. Ce rappel est important puisque cette théorie est le pilier de la méthode proposée de planification ainsi que de la plupart des exercices suggérés pour l’entraînement.

Mais le lecteur plus pressé ou moins intéressé par la théorie pourra accéder directement à la méthode de construction des plans d’entraînements (sur la saison, le mois et la semaine) afin d’amener l’archer au meilleur niveau possible sur les objectifs sportifs qu’il se sera fixé.

Des exemples de plan d’entraînement sont proposés, à fins explicatives, dans une rubrique dédiée.

Une méthode utile aux archers et aux entraîneurs

Ce blog s’adresse tout aussi bien:

  • à l’archer débutant qui veut se lancer dans la compétition ;
  • à l’archer compétiteur souhaitant continuer de progresser ;
  • ou encore à l’entraîneur, qui trouvera certainement ici des idées ou des explications utiles à sa pratique.

Il est, en revanche, plus adapté aux archers utilisant des arcs classiques, droits ou de chasse. Les archers poulies pourront s’en inspirer mais l’effort qu’ils produisent au moment du tir étant différent, les conclusions tirées de la théorie de la physiologie de l’effort seront moins bien adaptées à leur pratique du tir à l’arc.

Un format électronique

Ce blog est mis en ligne sous la forme d’un livre électronique qui peut être parcouru au travers des liens qui mènent de chapitre en chapitre. Le menu placé en haut de page permet aussi au lecteur de se rendre directement aux sujets qui l’intéressent.

Pourquoi 9 et pas 10 ?

A ceux qui se demanderaient pourquoi ‘9’ plutôt que ’10’, et donc pourquoi Archer9.fr plutôt qu’Archer10.fr, la réponse est que le chiffre 9 est aussi à comprendre comme le mot « neuf » : Archer9.fr est dédié à tous les nouveaux compétiteurs en Tir à l’Arc.
Et puis, le 9 en tir sur cibles a aussi la même couleur que le 10. Et quand on débute en compétition, il faut bien se souvenir que le jaune, « ça vaut » !

Structure actuelle du site

Le lecteur peut d’ores et déjà accéder, via le menu principal :
à la description de la Physiologie de l’Effort
et à la méthode de Planification de l’Entraînement.
Au 9 juin 2016, restent encore à réaliser les parties « Séances d’Entraînement » et « Carnet d’Entraînement ». Ces deux chapitres de la partie « Planification de l’Entraînement » seront mis à jour prochainement, sans date annoncée par contre.


Note aux lecteurs: La première mise en ligne de ce site date du 30 mai 2016. Elle ne contenait initialement que cette page d’introduction. L’auteur met tout en œuvre afin de publier le site dans sa totalité le plus tôt possible. Ce site a pour vocation à voir son contenu évoluer au fil du temps. A terme, des articles pourront y être publiés et des commentaires pourront y être déposés.


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